O vocalista do Coldplay, Chris Martin, compartilhou recentemente, em um vídeo gravado em Hong Kong durante a turnê Music of the Spheres, um relato sobre sua batalha contra a depressão. Apesar do sucesso recordista da banda, ele falou abertamente sobre desafios emocionais e ofereceu dicas que têm ajudado em sua saúde mental.
Entre suas recomendações estão a prática da escrita livre, que consiste em escrever pensamentos por 12 minutos e descartá-los como forma de alívio mental; a meditação transcendental, que traz clareza e calma, e foi muito utilizada por David Lynch; e exercícios de propriocepção, que envolvem movimentos corporais para equilibrar o cérebro, com destaque para o Método de Costello, especialmente útil para pessoas com TDAH ou TEA.
Martin também mencionou a música terapêutica, como o álbum Music for Psychedelic Therapy, de Jon Hopkins, e o livro The Oxygen Advantage, que foca na respiração consciente. Além disso, ele indicou o filme Sing Sing e citou a artista Chloe Qisha, cujas músicas têm lhe trazido alegria.
Em seu relato, Chris enfatizou a importância de enxergar beleza no cotidiano, mesmo em meio às dificuldades, destacando a gratidão e o esforço para encontrar positividade em sua rotina. Ele encerrou enviando muito amor aos fãs e esperanças de que suas dicas possam ser úteis para outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes.
